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Legumbres, cómo prepararlas?

Legumbres, cómo prepararlas?

¿Querés incorporar legumbres y no sabés cómo prepararlas? En los últimos años fuimos aprendiendo que las legumbres son un grupo de alimentos que aportan numerosos beneficios. Es normal querer incluirlas en la alimentación pero no saber cómo hacerlo. Continúa leyendo para más información. Leer más
¿Es frecuente la anemia en personas vegetarianas?

¿Es frecuente la anemia en personas vegetarianas?

Las carnes son la principal fuente de hierro en nuestra alimentación. La creencia popular considera que al realizar una alimentación sin carnes tendremos deficiencia de hierro, es esto cierto? Continúa leyendo para descubrir la respuesta. Leer más
¿Qué puedo comer antes de entrenar?

¿Qué puedo comer antes de entrenar?

Elegir adecuadamente los alimentos antes del entrenamiento nos ayudará a mejorar el rendimiento deportivo, a evitar el malestar gastrointestinal y a disminuir el riesgo de lesión. Continúa leyendo para conocer las pautas básicas de alimentación. Leer más
HIGIENE BUCAL CON ORTODONCIA

HIGIENE BUCAL CON ORTODONCIA

Los aparatos usados para la corrección de las malposiciones dentarias, pueden contribuir o facilitar la acumulación de la placa bacteriana, la formación de caries dentales y la inflamación de las encías. Para evitar estos efectos dañinos debe realizarse una muy completa higiene bucal. Leer más
¡La Salud Bucal ya no es sólo cosa de dientes!

¡La Salud Bucal ya no es sólo cosa de dientes!

Las infecciones bucales provocadas por la caries dental y la enfermedad periodontal (enfermedad de las encías) son hoy consideradas como factores de riesgo en la iniciación y evolución de alteraciones cardiovasculares, alteraciones pulmonares, parto prematuro y nacimiento de niños de bajo peso, en el control de la diabetes entre muchas otras. Leer más
Las encías sanas no sangran

Las encías sanas no sangran

Muchas personas experimentan sangrado de sus encías al cepillarse los dientes o al morder una manzana por ejemplo. ¿Qué significado tiene este signo? Te lo contamos en la siguiente nota Leer más
SALUD BUCAL Y SALUD GENERAL: LA BUENA SALUD COMIENZA CON LA BOCA.

SALUD BUCAL Y SALUD GENERAL: LA BUENA SALUD COMIENZA CON LA BOCA.

El realizar una correcta y completa Higiene bucal va mucho más allá de tener una boca sana y conservar los dientes toda la vida. Tener una boca sana es hoy un problema de salud general. Leer más
¿Qué causa el envejecimiento prematuro de la piel?

¿Qué causa el envejecimiento prematuro de la piel?

La exposición excesiva al sol —junto con una protección solar inapropiada o insuficiente— da cuenta de más del 80% del envejecimiento prematuro de la piel. Leer más
¿Piel deshidratada?

¿Piel deshidratada?

La piel es uno de nuestros órganos más importantes, ya que nos protege frente al entorno y nos proporciona nuestra apariencia y el sentido del tacto, sin embargo, puede verse afectada por distintos factores. Leer más
Manchas en el rostro

Manchas en el rostro

La causa de la hiperpigmentación es la sobreproducción de melanina, el pigmento que le da a nuestra piel, pelo y ojos su color natural, en ciertas áreas del cuerpo. Son varios los factores que desencadenan esta sobreproducción, pero los más importantes pueden estar ligados a la exposición solar, los factores genéticos, la edad, las influencias hormonales y las heridas o inflamaciones de la piel. Leer más
Faja y Corsé

Faja y Corsé

Breve resumen de las diferencias entre las fajas y los corsés ortopédicos. Leer más
¿Qué es el Omega 3, ¿para qué sirve?

¿Qué es el Omega 3, ¿para qué sirve?

Los ácidos grasos omega-3 son un grupo de ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga y de cadena muy larga que se encuentran en alta proporción en los tejidos de ciertos pescados y mariscos y en algunas fuentes vegetales tales como el aceite de soja, el aceite de canola, las nueces y las semillas de lino. Leer más
Consejos para llevar una alimentación Saludable. Parte 3

Consejos para llevar una alimentación Saludable. Parte 3

Parte 3. Consejos para llevar una alimentación saludable: tipos de comidas, carbohidratos, carnes magras, fibras y acerca del uso de la sal. Leer más
Consejos para llevar una alimentación Saludable. Parte 2

Consejos para llevar una alimentación Saludable. Parte 2

Parte 2. Consejos para llevar una alimentación saludable: la planificación de las comidas, acerca de cómo armar nuestro plato, comer lentamente y tomar agua. Leer más
Consejos para llevar una alimentación Saludable. Parte 1

Consejos para llevar una alimentación Saludable. Parte 1

Parte 1. Consejos para llevar una alimentación saludable: la importancia del desayuno, evitar el agregado de azúcar innecesario, acerca de los alimentos descremados y aceites más sanos. Leer más
Que ahora solo me apetezca usar un perfume de bebé tiene una explicación

Que ahora solo me apetezca usar un perfume de bebé tiene una explicación

Hace más de 10 años que juré amor eterno a mi perfume. Hasta ahora –salvo en contadísimas ocasiones que he querido tener algún escarceo con otros aromas que nunca han salido bien– siempre he usado el mismo. Es mi perfume, el de mi zona de confort, el que cada vez que huelo en mi ropa reafirma mi elección por él. Leer más
COVID 2019

COVID 2019

Consejos y buenas prácticas para cuidarnos todos del COVID 2019. Leer más
Cómo impacta el agua que tomamos en nuestra piel

Cómo impacta el agua que tomamos en nuestra piel

El agua es necesaria para el funcionamiento de los órganos vitales y para conservar una piel hidratada, proporcionando turgencia y permitiendo los intercambios metabólicos. Leer más
¿Qué es la prueba de calcio en Sangre?

¿Qué es la prueba de calcio en Sangre?

La prueba de calcio en la sangre mide la cantidad de calcio en la sangre. El calcio es uno de los minerales más importantes del cuerpo. Es necesario para la salud de los huesos y los dientes. El calcio también es fundamental para el funcionamiento correcto de los nervios, los músculos y el corazón. Leer más
Cómo impacta la alimentación en nuestra piel

Cómo impacta la alimentación en nuestra piel

La piel es el órgano más grande del cuerpo. La piel y sus derivados (cabello, uñas y glándulas sebáceas y sudoríparas), conforman el sistema tegumentario. Entre las principales funciones de la piel está la protección. Leer más
La plantilla ortopédica

La plantilla ortopédica

La plantilla ortopédica es un producto médico, diseñado con las medidas exactas de tus pies. Su objetivo principal es mejorar anormalidades, prevenir lesiones y mejorar aquellas ya hechas. Leer más
¿Cómo se transmite el sarampión?

¿Cómo se transmite el sarampión?

El sarampión está causado por un virus que se transmite a través de las gotas de saliva cuando tosemos, estornudamos o tenemos contacto personal cercano. Leer más
Lo que no se ve - Entrenamiento invisible

Lo que no se ve - Entrenamiento invisible

Llegue!!… esa es la palabra gloriosa, la que muchos anhelan después de correr una hora, un par de horas hasta a veces 6 horas. No importa cual fuese la distancia, lo que importa es culminar la carrera. Leer más
Dar el si.. comienza un nuevo estilo de vida.

Dar el si.. comienza un nuevo estilo de vida.

Lo primero que se debe analizar es el objetivo del plan de ejercicios, el ¿para qué?: cuál es el objetivo? ¿Perder peso? ¿Tonificar? ¿Mejorar la capacidad aeróbica? Tener clara la meta que se pretende alcanzar es útil al momento de trazar un plan de acción y los tiempos en que es posible concretar lo previsto. En este sentido es útil destinar  un cronograma para tener mejor organización. Leer más
Actividad Física

Actividad Física

Por lo general, las personas que hacen ejercicio, comienzan a comer mejor y a ser más productivos. Ellos fuman menos y muestran más paciencia con los colegas y familiares. Ellos usan sus tarjetas de crédito con menos frecuencia y dicen que se sienten menos estresados. El ejercicio es un hábito clave que desencadena un cambio generalizado... Leer más